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「握力不足、關節發出聲音，可能已罹患行動障礙症候群。」台灣骨鬆肌少關節防治學會理事長陳芳萍24日在記者會上表示，為了避免成為行動障礙症候群的一員，攝取高蛋白質與富含維他命D的食物非常重要，並培養運動的習慣，以訓練肌力及協調性。

「行動障礙症候群」指的是因骨質疏鬆、肌少症、關節炎、肥胖症、肌力不足、容易跌倒而提高骨折的風險。根據台灣骨鬆肌少關節防治學會的資料顯示，台灣男性老年成為「行動障礙症候群」高風險群的比例是89.8%，女性更高達91.5%。高雄長庚醫院內分泌暨新陳代謝科主任醫師陳榮福表示，男性骨折的機率雖然比女性低，但骨折後引發共病而死亡的機率卻比女性高。

一位68歲的吳姓女士，兩年前因常感到雙腳無力、關節喀?作響，而不敢出遠門。直到去年，她參與骨鬆肌少關節防治學會舉辦的篩檢活動，才發現自己已罹患行動障礙症候群。在半年的運動訓練後，吳女士的肌力、握力、行走速度等，都有明顯改善，現在甚至能和親友爬山健行。

陳榮福指出，癌症、失智、失能，是高齡化社會所面對的重大挑戰，但隨著醫療科技的進步，癌症已不再是絕症。失智雖會增加家人負擔，但對患者而言，卻是無憂無慮地活在自己的世界裡。唯有失能，不僅動用社會龐大的醫療資源、家人倍感壓力外，患者的自我價值感也降低，並影響整體的健康，而骨折將大大提高失能地風險。

「行動障礙症候群是可以預防的。」陳芳萍表示，攝取高蛋白質以及富含維他命D的食物是非常重要的。另外，適當的運動也將增強人們的肌力與協調性，減少行動不便的風險。

台灣骨鬆肌少關節防治學會5月起將在全台舉辦「行動障礙症候群全方位篩檢巡迴檢測」，透過骨質疏鬆症、肌少症、退化性關節炎、憂鬱症風險評估以及心理健康與個人病史等方面，篩檢行動障礙症候群的高風險族群，並適時轉介到醫院接受治療，以預防骨折導致失能。

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